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28 de março de 2012

17 Linhaça



Todo mundo já ouviu falar nesse alimento funcional, a linhaça. Que além de ter nutrientes básicos como: carboidratos, proteínas e fibras; essa sementinha do bem tem elementos capazes de diminuir algumas doenças. E usando freqüentemente, podemos aumentar nossa defesa orgânica e ainda reduzir o envelhecimento celular.

Composição da semente de linhaça:
Proteínas, fibras alimentares e o Ômega 3 e Ômega 6, que lhe dá a propriedade de alimento funcional.  Detalhe: a semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. 

Composição da semente de linhaça:  Proteínas, fibras alimentares e o Ômega 3 e Ômega 6, que lhe dá a propriedade de alimento funcional.  Detalhe: a semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.
A semente de linhaça moída traz muito mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca rígida, que fica difícil de digerir. Contudo, uma forma fácil para quebrar as sementes é passá-las em um processador ou liquidificador, utilizando a tecla pulsar para que não vire pó. Depois, guarde-a na geladeira e deixe fora da luz. Assim a sua utilização será ainda melhor.
Veja alguns benefícios:

Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida.
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

Combate ao Câncer:
de mama, de próstata, de colón, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anticancerígenos, um deles é a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

Condições da Pele e do Cabelo:
 Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele, tais como: psoríase e eczema. 
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda da cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. 
É excelente para a calvície. Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu couro cabeludo e teu cabelo.··.
Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colón. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal.
Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos, melhora os problemas de conduta
 (esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia
Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite, meningite, etc.

Sistema Cardiovascular:
 É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim.
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características ÚNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Ômega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.
Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Ômega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.


                                                                   

Lembre se sempre de consultar o seu médico. Não abandome tratamentos indicados.

Fonte: Segs , Os benefícios da semente de linhaça.


Adriana Fernandes

17 comentários:

  1. Funciona msm, perdi 6 kg com a dieta da linhaça :D
    Ainda faltam mais 4 :/
    Bjos!
    amonailart.blogspot.com

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    1. Parabéns pelos seus excelentes resultados, querida! bjss

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  2. Olá Adriana!
    Vim agradecer seu comentário carinhoso no meu post"Casamento a Bordo" e encontro essa matéria maravilhosa sobre os benefícios da linhaça. Retirei um nódulo maligno da mama em outubro. Já estou praticamente recuperada, pois a parte pior do tratamento acabou. Estou fazendo uso regular da semente de linhaça em pó. Misturo ao leite, feijão, sopas e a outros alimentos. Só sinto não ter tomado conhecimento sobre as propriedades dessa semente há mais tempo.
    Amei seu blog e já sou sua seguidora.
    Beijos

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    1. Obrigada pelo carinho, Chris. Que bom que se recuperou e a linhaça tem a ajudado..bjs

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  3. Minha nutricionista falou mesmo dos benefícios da linhaça... mas esse post realmente me trouxe mais informações, muito completo!

    Beijos
    http://www.makeupsecretbox.com/

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  4. Eu sei de todos os benefícios, mas não consigo me acostumar a comê-la. :/ Mas teu post ficou muito bom. Beijinhos.

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  5. Adri, uso a linhaça em tudo aqui,acho ela uma maravilha . Belo post, adorei.
    Beijos, Sheyla.

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  6. Amei tb seu blog, dicas maravilhosas.Sucesso

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    1. Obrigada, flor.. Fico muito feliz que tenha gostado..bjs

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  7. Boa tarde, tudo bem?
    sim o cheiro é ótimo e super hidrata, vale a pena comprar os produtos da Kanits.
    Valeu pela dica de saúde,
    Beijinhos
    www.chocolatecommenta.com

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  8. Muito interessante esse post. Eu uso a linhaça, mas so de vez em quando..rs. Tenho que usar mais. Beijos

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  9. ai u juro que tento comer mais linhaça
    mas o gosto fica tão ruimmmm

    Beijos linda
    http://www.cacau-makeup.blogspot.com/
    http://www.facebook.com/cacaumakeup

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    Respostas
    1. Claudia, coloque em menos quantidade. Assim não altera tanto o gosto..bjss

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  10. Linhaça é super importante, melhora a pele tb. Pude comprovar. Bj

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