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8 de outubro de 2014

4 Sucos Detox 2

Os sucos detox estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia. É sabido que esses sucos eliminam as toxinas e líquidos em excesso do nosso corpo. Além de nos trazer mais energia e disposição.

Abaixo eu peguei três receitinhas do site Guloso & Saudável que vão nos ajudar a criar hábitos mais saudáveis para a nossa vida. Eu fiz o de limão e adorei! 


Suco Detox de Beterraba


Ingredientes

  • 200 gramas: Beterraba;
  • 600 mililitros: Água de coco;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 1 unidade: Limão;
  • 20 gramas: Gengibre.

Modo de preparo

  1. Coloque a água de coco ou o coco para gelar
  2. Higienize a beterraba, a tangerina, o limão (utilizei o Taiti) e o gengibre. Descasque e corte em cubos a beterraba, descasque e tire os caroços da tangerina, extraia o suco do limão e rale o gengibre.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente 4 cubos de gelo, não precisa coar.
  4. Sirva o Suco de Beterraba Detox, adoce a seu gosto.
Obs. Os sucos de naturais e a água de coco após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.
A beterraba é um dos legumes que possui maior potencial antioxidantes tem o licopeno e outros carotenoides, também betacianina, tem muita fonte de vitaminas, nitratos, Cálcio, Potássio, Ferro, Cobre, Manganês e Magnésio.



Suco Detox de Mamão

Ingredientes

  • 350 gramas: Mamão formosa;
  • 3 folhas: Couve-manteiga cortada;
  • 1 unidade: Laranja;
  • 300 mililitros: Água de coco;
  • 20 gramas: Gengibre fresco;
  • 45 mililitros: Suco de limão natural.

Modo de preparo

  1. Higienize o coco extraia a água e leve para gelar.
  2. Higienize o mamão, as couves, o limão, a laranja e o gengibre.
  3. Tire a casca do mamão e pique, tire o caule das couves, corte a laranja em quartos, retire as cascas e caroços, extraia o suco do limão.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte a água de coco bem gelada, 6 cubos de gelo e bata.
  5. Sirva o Suco de Mamão Detox gelado e consuma imediatamente.
Obs. Os sucos de frutas naturais tal como o suco de mamão, após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.



Suco Detox de Limão

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 20 gramas: Gengibre;
  • 600 mililitros: Água de coco.

Modo de preparo

  1. Higienize os limões (utilizei Tahiti), o coco, caso utilize água de coco natural e o gengibre.
  2. Extraia o suco de limão, a água do coco e coloque a água de coco no freezer durante 15 minutos ou deixe o coco na geladeira, antes de abri-lo.
  3. Rale o gengibre, junte a água de coco gelada, o suco de limões e bata no liquidificador, adoce a gosto se necessário.
  4. Sirva o Suco de Limão Detox bem gelado!
Obs. Os sucos de frutas naturais tal como a água de coco após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Escolha o seu suco detox predileto. Se cuidar faz bem!
Beijos,

Adriana Fernandes

Fonte: site Guloso & Saudável



4 comentários:

  1. Esse de limão parece ser o melhor né? Ainda não bebi sucos detox. O ingrediente principal para esses tipos de sucos é o gengibre né?. Beijos lindona fique com DEUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Eu gostou muito de limão, sou suspeita! rs bjs

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  2. Acho que o de mamão e o de limão são os mais saborosos, vou tentar uma dessas receitinhas. Bjks.

    www.blogbelissima.com.br

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    Respostas
    1. São todos muito bons, vale pena experimentar..bjks

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