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2 de setembro de 2013

20 Aplicativos para Atividades Físicas




Depois de algum tempo, fazendo academia e parando; agora recomecei e há mais de um ano estou firme na malhação. E por incentivo do meu namorado, comecei a pedalar. 




Os números de aplicativos para smartphones  crescem cada vez mais e para os esportes, são vários os aplicativos que vão auxiliar o seu treino. Como tem muita coisa a dizer,vou fazendo outros posts, dando outras dicas de aplicativos para vocês.


Os primeiros da lista são alguns que eu uso:

Strava 



O Strava, para quem não conhece, é um aplicativo que registra treinos através de aparelhos que possuam GPS (Garmin/IPhone/Celulares Android/etc…). O cadastro é gratuito e existe a opção de se adquirir uma versão paga. Na versão gratuita já se tem bastante coisa, mas 100% das funcionalidades só são disponibilizadas para os usuários que pagam.


Tem o Strava para corrida e o para bike, ambos são ótimos. O de bike ainda não usei. Quando corro fora, uso o de corrida.






Exercício Abdominal


Quando eu não estava fazendo academia, baixei esse aplicativo. E funciona mesmo! O aplicativo Abdominais em 8 Minutos apresenta diferentes formas de exercícios abdominais que vão fortalecer seu abdômen. ( para perder gordura na região são necessários exercícios aeróbicos.)
Cada exercício vem acompanhado por vídeos. As animações, que podem ser abertas no navegador ou no YouTube também, ensinam todo o passo a passo.
Um dos pontos positivos do Abdominais em 8 Minutos é a riqueza de detalhes. Os vídeos indicam os músculos trabalhadospelo exercício e até a melhor forma de respirar ao realizá-los.
  




Chega a queimar mesmo!  São 8 tipos de abdominais; trabalhando todos os músculos do abdômen  Essa série de abdominais é gratuita, mas o app tem muitas outras séries que são pagas, para quem já tem um nível mais avançado.                                                                        
                                                                                        


Eu comprei a série Six Pack também que é ótima!
 Ela mais puxada, são 7 minutos de abdominais sem intervalos entre os exercícios. 



Para quem quiser fazer pelo youtube, tem vários treinos tanto de abdominais, como glúteos e outros grupos musculares. Clique aqui.

Essas são as minhas dicas de aplicativos para esportes de hoje. E vocês, já usaram algum aplicativo para exercícios? 

Beijos,
Adriana Fernandes


20 comentários:

  1. Oi Adriana,
    É um estímulo a mais, eu ainda estou na fase
    começa e abandona mas eu amo pedalar!
    bjs

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    1. Se você gosta de pedalar já é ótimo. Ajuda a emagrecer e tudo! É um ótimo esporte..bjss

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  2. Adorei os app, é um ótimo incentivo.
    http://www.moda-hoje-em-dia.blogspot.com.br/

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    1. Que bom que você gostou, queridona. Incentiva sim.bjsss

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  3. Hoje em dia tem app pra tudo né menina? rs'
    Excelente segunda!
    Beijinhos ;*

    bycarolinaa.com
    facebook.com/meudiarioescondido

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    1. Para tudo mesmo, querida.. Impossível conhecer todos..bjs

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  4. Adorei muito a dica, eu adoro bike eu pedalava muito nas tarde para se exercitar mesmo, é muito bom.

    http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/

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    1. Que bom que você gosta de pedalar!!! É ótimo mesmo e só faz bem.bjs

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  5. Eu tenho treinado durante a semana e não conhecia nenhum desses aplicativos, na verdade não uso nenhum, rs.
    Gostei de saber, vou dar uma olhada :)
    Bjus,

    Rafa
    Rafaelando.com

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    1. Tem vários aplicativos, Rafa. Quem sabe algum possa te ajudar .. Bjs

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  6. Adorei... Vai ajudar muito na minha reeducação alimentar!

    Bjs - Suzana Rosa - www.rosachiclets.com.br

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  7. Adorei muito, vai ajudar-me muito na perda de peso!

    Bjs - Suzana Rosa - www.rosachiclets.com.br

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  8. Boa tarde, as atividades físicas são muito importante para o nosso corpo, passando pra desejar uma ótima quarta-feira beijos.
    Blog/Grupo Amigos/FanPage/ Pinterest

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    1. As atividades físicas nos deixam mais dispostas( os) e faz muito bem! Obrigada pela visita..bjssss

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  9. Muito bom , eu nao conhecia, obrigada pela dica!
    Beijos!

    http://zenafashion.blogspot.com.es/

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  10. Nossa adorei!!
    Estava realmente procurando um aplicativo assim.
    Vou testar, obrigada pela dica!
    Bjins!!!

    Sorteio rolando!
    Uma Mãe Antenada

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    Respostas
    1. Que bom que gostou, querida! Os aplicativos facilitam nossas vidas, né? Bjsss

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