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24 de junho de 2013

21 Os benefícios do Açaí

Quem não gosta de açaí?

Açaí e seus benefícios

                          

A fruta leva a fama de ser muito calórica,mas antes de contar as calorias é preciso prestar a atenção em seus nutrientes e todos os benefícios que a fruta pode oferecer.
O açaí é a fruta que possui maior capacidade de absorver radicais livres, sabiam disso?
E tem mais; as pesquisas apontam que o açaí contém 10 vezes mais antioxidantes que as uvas e o dobro do que apresentam as blueberries. Só de antocianidinas, antioxidantes que também emprestam cores aos alimentos e combatem a oxidação celular, o açaí apresenta um teor de 10 a 30 vezes maior do que o vinho tinto. 


Adoro açaí com granola!

Açaí contém ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, ômega 6 e ômega 9, similares aos do óleo de oliva. Seus aminoácidos essenciais aumentam a performance muscular, garantem maior resistência, força e energia. Açaí ajuda a preservar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e protege o sistema cardiovascular. Apresenta altas concentrações de vitamina A, B1, B2, B3, C e E, contém potássio, cálcio, magnésio, cobre e zinco. Eu tomo muito açaí, adoro tomar após as atividades físicas. Me sinto revigorada após uma tacinha dessa fruta tão gostosa.

Quem gosta de açaí como eu, comente aqui!

Beijos
Adriana Fernandes



21 comentários:

  1. realmente, açai é uma delicia, mas a primeira coisa que vem na cabeça é a fama de ser calórico...mas eu nao sabia de todos esses benefícios.
    Agora vou comer sem peso na consciência kkkkk
    http://cantinhodopoderfeminino.blogspot.com.br/

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    1. Podemos comer de tudo,Adri, mas sem exageros. Bjss

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  2. Adri, eu amo açaí!!! Com salada de frutas e granola é minha perdição hahahahaha. Amo, amo e amo!!!

    Beijos da Kika/Blog Acessarte

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  3. Oii Adriana, juro que eu queria gostar de Açaí, mas infelizmente não gosto, uma pena por que ando precisando de alimentos que me dê em mais energia rsr bjooooss

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    1. Pena que você gosta, Kellen. Mas cada pessoa tem o seu gosto. né? Bjsss

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  4. Adorei o post, mas não sou muito fã de açai rs;

    Miiil beijos e sucesso!
    https://www.facebook.com/gabriellanayra

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  5. Bom saber, mas não encontro muito açaí noss mercados que frequento por aqui.

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    1. Onde você mora? Em alguns supermercados vende a polpa, ou ainda, você pode encontrar em lanchonetes; aquele famoso Açaí na Tigela...beijos

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  6. Menina você acredita que nunca experimentei açaí? Por aqui não é muito comum =/

    adorei seu blog!
    já estou seguindo e curtindo sua fan page :)
    Beeeeijo

    http://www.vitrinedeestilo.com/
    https://www.facebook.com/VitrineDeEstilo

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    1. Sério? Tomara que logo você consiga provar e contar para nós o que achou ;)..bjsss

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  7. Eu AMO açai! *-*
    Faz um bem danado pra saúde e é delicioso!

    www.corujaloira.com

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  8. Adoro!Eu amei o seu blog,
    Estou seguindo, se puder segue o meu?
    http://soombraegloss.blogspot.com/
    A minha fan page está em baixo do “Arquivo do Blog”
    Bjus.

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    1. Obrigada pelo carinho. Irei conhecer seu blog sim..bjks

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  9. Eu gosto de Açaí e no verão costumo comer com bolas de sorvete, é delicioso. Recebi na bluebox desse mês uma caixinha com balinha de açaí, mas ainda não abri a embalagem. Bjks.

    www.blogbelissima.com.br

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  10. Vim retribuir a visitinha, eu sou apaixonada por açaí, se pudesse comia todo dia rs. Beijos, amei o blog.

    www.belezasoberana.blogspot.com.br

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  11. Muy bueno tu blog y estoy siguiendo su cargo por un largo tiempo!

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