13 Alimentos Termogênicos

Esses alimentos são conhecidos por esse nome devido a capacidade dos mesmos fazerem o organismo gastar mais energia. Eles aumentam a temperatura interna corporal, fazendo o seu organismo queimar mais calorias.

Conheça alguns dos alimentos que podem ser os nossos aliados:

Canela

Cerca de 1g, pode ser ingerida em forma de chá ou povilhada em sopas, gratinadas no forno ou mesmo em frutas como a macã e a banana.

Gengibre

Ingerir pelo menos 1 pedaço, cerca de 2 centímetros de 2 a 3 vezes ao dia; vai ajudar bastante.

Experimente usar o gengibre para temperar aves ou peixes, em forma de chá, misturado com frutas e para quem gosta, poderá consumí lo cru.

Pimenta Caiena

Pimenta? Sim, a pimenta caiena pode ser utilizada na quantidade de 3 ou 4 gramas por dia. E podem fazer o metabolismo acelerar em até 20%.

Lembram da Ala Szerman? Aquela empresária Russa, uma das primeiras a mostrar atividades físicas pela tv, ainda no TV Mulher, da TV Globo. (Direto do túnel do tempo....rs)

Uma vez eu assisti um programa em que ela falava do chá de hibisco. Desde então eu comecei a tomar e gostei bastante.

Hibisco

Este ajuda a desinchar o organismo e ainda acelera o metabolisno. Tome uma colher de sopa da flor para um litro de água.

Pode tomar entre as refeições.

Ah!.. Ainda combate doenças respiratórias.

Ainda tem muitos outros alimentos, volto a falar em outro post.

Lembre- se: que o consumo desses alimentos não substituem tratamentos médicos e remédios indicados.

Adriana Fernandes